7 jednoduchých krokov ku krásnym a zdravým nechtom

Poznáte pocit nechtov, ktoré sa lámu, štiepia a nie a nie dorásť? Môže za to výživa, zmena prostredia či nevhodné prípravky. Ako si s tým poradiť?

Pravidelná starostlivosť
Nechty je potrebné si pravidelne zastrihávať alebo pilníkovať. Vyhnete sa tak štiepeniu, lámaniu a udržíte si správny tvar. Nezabúdajte pilníkovať len do jedného smeru.

Doplňte kolagén
Po určitej dobe sa táto bielkovina z tela začne strácať a hneď si to všimnete na nechtoch, pokožke a vlasoch.

Doplňte vitamíny
Naše nechty potrebujú živiny, medzi ktoré patria vitamíny A, C, B, E. Tie môžete telu dodávať v tabletovej forme alebo vo forme vyváženej stravy.

Doplňte minerály
Je dôležité mať dostatočný príjem minerálov, ako sú zinok, vápnik a železo. Rovnako ako vitamíny je možné ich prijímať v tabletovej forme, ale ideálne by bolo ich prijímať vo vyváženej a pestrej strave.

Nehryzte si nechty
Pokúste sa zbaviť nepekného zlozvyku, ktorý škodí nielen vašim nechtom, ale aj zubom.

Starajte sa o okolie nechtov
Dôležité je mať ruky hydratované – použite pokojne oleje alebo krémy na ruky s hydratačnými účinkami. Pokiaľ máte zádery alebo suchú odumretú kožičku, treba sa aj o ne šetrne postarať.

Pozor pri odlakovaní
Na odlakovanie laku použite prípravok bez acetónu, ktorý bohužiaľ nechty vysúša a narúša ich prirodzený ochranný film.