Patrí dlhodobo medzi najkrajšie ženy sveta.

Reč je o herečke a modelke Jessice Albe. Málokto by tipoval, že táto žena už má za sebou 3 pôrody. Na televíznej obrazovke by ste jej tipovali maximálne 25 rokov. Ona tento rok už dosiahla 38.

Skvelý vzhľad však nie je zadarmo. Možno čakáte prevratné tajomstvo. Ide však iba o kombináciu zdravého životného štýlu a rôznych tréningov.

Zjednodušene – nesedí doma pred telkou. Zdvihne zadok, zoberie tepláky a ide makať.

Tréning pozostáva najmä z:

• jógy
• silového cvičenia
• bojových umení
• tanca.

Už rozmýšľate nad novoročným predsavzatím? 🙂