Počúvať
Hity vášho života
Rádio Melody

Premena postavy cez noc je sci-fi alebo?

Očakávania pri chudnutí sú často prehnané. Váhu, ktorú človek roky zbieral, by najradšej zhodil cez noc.

Chudnutie je veľmi jednoduchá záležitosť. Aspoň na prvý pohľad tak vyzerá. Realita už je trošku horšia.

Všade sú odborníci, ktorí jednoducho prednesú: „Však nejedz a schudneš.” Ľahko sa to povie. Ťažšie spraví.

Najdôležitejšie sú pri chudnutí 2 veci:

  1. Nechudnúť, ale nastaviť si životný štýl, ktorý dokážete držať dlhodobo. Ideálne do konca života. Chudnutie je krátkodobá záležitosť, ktorá sa vracia v podobe jojo efektu. Zmena lifestylu je navždy a s novým telom.
  2. Viac ako o jedálničky a tréningy sa zaujímajte o nastavenie svojej mysle. Môžete mať najzdravšie jedlo a najlepšieho trénera, ak vnútorne nebudete presvedčení, že chcete so sebou niečo spraviť a ste ochotní tomu obetovať veľa. Pomôže vám kniha o sebadisciplíne.

Mimochodom, zápasníci a boxeri dokážu za noc zhodiť aj 13 kíl. Tie však o deň neskôr hneď naberú naspäť.

Mobilná aplikácia rádia Melody

Rádio Melody a hity tvojho života aj v mobile! Aplikácia obsahuje možnosť "castovania" cez Google Chromecast.