Tisícročia zdokonaľovania z nej robia najuniverzálnejší prostriedok, ako docieliť harmóniu.
Milióny ľudí po celom svete cvičia jogu hlavne kvôli stavu mysle. Benefitov však ponúka omnoho viac:
- pomáha zlepšovať zdravie, resp. udržať ho v dobrej kondícii
- rozvíja koncetráciu
- buduje sebadôveru
- pomáha s udržaním psychickej a fyzickej integrity
- zosúľaďuje vonkajšie a vnútorné aktivity v bežnom živote
- pomáha prekonať zlozvyky a závislosti
- umožňuje sebarealizáciu
Existujú rôzne typy jogy. Dá sa povedať, že iný kraj, iný mrav. Vyvíja sa tisícročia a každý jogín pridáva do cvičenia kus svojej osobnosti.
Predtým, ako začnete cvičiť, vyhľadajte si podrobné informácie. Prečítajte si knihu. Pýtajte sa známych. Nájdite si jogu, ktorá vám bude vyhovovať.
Zdroj: Wikipedia
