🙂

Odpoveď znie: JEDNOZNAČNE ÁNO!

Podľa odborníkov totiž ponožky prospievajú spánku, pretože telo udržiavajú v teple počas celej noci. Veľkým pomocníkom sú najmä pre tých, ktorí majú večne studené nohy.

Teplo rozťahuje krvné cievy, čo môže podľa portálu sleep.org posunúť mozgu informáciu, že už je čas ísť spať. Inak povedané, udržiavať nohy v teple môže byť spôsob, ako si zabezpečiť kvalitný spánok.

Navyše, vďaka teplu a ponožkám by sme mali rýchlejšie zaspať – v priemere až o 15 minút. Potvrdzuje to štúdia medzinárodného týždenníka Journal of Science.

Zdroj: Adam.sk

Photo: pixabay.com