Niekto toho zje viac niekto menej. Ale všetci potrebujeme spáliť kalórie, aby nám nepribúdali kilá. Premýšľali ste koľko musíte odbehnúť, aby ste spálili jedlo, ktoré zjete?

Na obrázkoch vám ukážeme koľko kilometrov musíte odbehnúť, aby ste spálili čokoládovú tyčinku alebo kávu bez mlieka. Tieto čísla boli vypočítané pre osobu s hmotnosťou 70 kilogramov a rýchlosťou behu 10 km/h.

Niektoré obrázky budú možno pre vás prekvapením.

Behom nie len schudnete, ale si aj predĺžite život. Analýza doterajších výskumov o cvičení a predčasnej smrti ukázala, že ak ide o zvyšovanie priemernej dĺžky života, najúčinnejším cvičením je beh. Zistilo sa, že bežci žijú v priemere o tri roky dlhšie ako ľudia, ktorí nebehávajú. Pozitívne účinky sa dostavia dokonca aj v prípade, že behávate len z času na čas a pomaly.

Zdroj: funpedia.net

Photo: funpedia.net