Kávička sem, kávička tam, a aj tak sa mi chce spať. Ako je toto možné?

Naozaj existujú ľudia, ktorých káva uspáva.

Príčin podľa purewow.com môže byť viac, ale jednou z nich je paradoxne priveľké množstvo kofeínu. Ak piješ viac ako tri šálky denne, môže ťa to prinútiť viac chodiť na záchod. To spôsobí dehydratáciu, ktorá môže spôsobiť závraty a ospalosť. Je to jednoduché vysvetlenie, ale nie kompletné.

Ďalším vinníkom je totiž starý známy a milovaný cukor. Ak si ho pridáš priveľa, hladina v krvi ti začne lietať hore dolu a výsledkom je opäť únava.

No a tretia príčina môže byť genetická. Niektorí ľudia majú metabolizmus ktorý na kávu reaguje inak. Zažívajú búšenie srdca, bolesti hlavy, nespavosť. A z toho sú potom samozrejme unavení.

Čo teda s tým?

Ak sa kávy nevieš, alebo nechceš vzdať, kontroluj množstvá a namiesto zvyšovania dávky ju skús znížiť. Každý z nás je iný, a najlepšie dokáže porozumieť sám sebe.