Doprajte si slnko, nepracujte v pyžame a natiahnite sa.

Ak ešte pracujete doma, možno robíte pár chýb. Tu sú tri, ktoré by ste mali napraviť čo najskôr:

Zlé osvetlenie

Spomeniete si, ako sme v detstve chceli sedieť vždy a všade pri okne? Bolo to aj kvôli výhľadu, ale aj preto, že sme počúvali svoje telo, ktoré nám hovorilo: Slnečné svetlo je zdravé. Ak robíte cez deň, myslite na to, aby ste mali aspoň trochu slnečného svetla.

Robíte v pyžame

Vyzerá to ako dobrý nápad, ale… Potrebujete sa prezliecť, aby ste oddelili leňošenie od práce. Nikde nie je napísané, že musíte mať naškrobený golier a vysoké opätky.

Zabúdate sa z času na čas prejsť, natiahnuť, postaviť sa

V práci to robíme automaticky, doma na to zabúdame. Tak si raz za čas choďte po vodu, alebo urobte pár cvikov. Budete sa po práci cítiť dobre aj fyzicky.