Ak máte vo zvyku vstávať cez víkend neskôr ako v pracovné dni, zarábate si na problém!

Tešíte sa na víkend, pretože si oddýchnete od práce a z postele vás konečne nevyženie neželané zvonenie budíka? Leňošenie v posteli, akokoľvek je príjemné, však vedci neodporúčajú! Rôzny čas vstávania počas týždňa dá totiž zabrať nášmu zdraviu.

Práca na zmeny nám narobí problémy

Faktom je, že zamestnanci, ktorí pracujú na denné a nočné zmeny, sú viac ohrození, čo sa srdcových chorôb a cukrovky týka, ako zamestnanci s pravidelným denným pracovným časom. Prví spomínaní sú totiž vystavení neustálemu narúšaniu biorytmu.

Čím väčší chaos v stávaní, tým horšie!

Vedci z University of Pittsburgh v USA skúmali skupinu 447 mužov a žien vo veku 30 až 54 rokov. Každý z nich pracoval minimálne 25 hodín týždenne mimo svojho domova. Monitorovaní boli 24 hodín denne prostredníctvom náramku, ktorý sledoval ich pohyb a spánok počas jedného týždňa.

„Naša štúdia poukázala, že nevyváženosť medzi prirodzeným biorytmom človeka a jeho spánkovými plánmi vytvára predpoklad na prepuknutie viacerých chorôb,“ uviedla Dr. Patricia Wong, z University of Pittsburgh.

Zdroj: webmagazin.teraz.sk

Photo: pixabay.com