Smoothies sú v týchto dňoch veľmi obľúbené. Dodávajú telu dostatok živín, keďže obsahujú veľa zeleniny a ovocia.
Z mixéra rovno do pohára!
Smoothie, hustý nápoj plný vitamínov, minerálov, antioxidantov a mlieka, je zdravšou alternatívou sladkých džúsov. Obsahuje mix ovocia aj zeleniny a nie je náročné pripraviť si ho v pohodlí domova. Navyše, jeho pitie predstavuje bezbolestný spôsob, ako do tela prijať výživné látky.
Inšpirujte sa a pripravte si smoothie podľa vlastnej chuti!
Detoxikačné smoothie:
Zmixujte banán, zelený šalát, jahody, ananás, mladý špenát a kokosové mlieko. Vďaka banánu získate draslík, špenát vás zásobí vitamínom C a jahody detoxikáciu tela takpovediac "doklepnú".
Mojito smoothie:
Pripravte si ho, ak túžite po osviežení v podobe limetky a mäty, bez pridania nezdravého cukru a alkoholu. Potrebovať budete kokosové mlieko, šťavu z dvoch limetiek, 15 lístkov mäty a dve lyžice mädu.
Vanilkovo – limetkové smoothie:
Ak potrebuje niečo, čo vás rýchlo postaví na nohy, stavte na kombináciu vanilky s limetkou. Pripravte si pol šálky jogurtu s vanilkovou príchuťou, mladý špenát, med, polovicu banánu, pol šálky mlieka, čerstvú limetkovú šťavu a drvený ľad. AKo v predošlých prípadoch, aj v tomto všetky ingrediencie zmixujte.
