Príchod slnečných dní môže byť sprevádzaný únavou a zlou náladou. Sú to pocity, ktoré prichádzajú na začiatku jari.
Jarná únava je reakcia nášho organizmu na zmenu ročného obdobia a s ňou súvisiace výkyvy v počasí. V čase príchodu jari dostávame lekciu, ktorej výsledkom môže byť podráždenosť a chronická túžba spať.
Odkiaľ sa berie jarná únava?
Dlhotrvajúce zimné obdobie spôsobuje, že nášmu telu chýbajú vitamíny, pohyb aj slnečné lúče. Cítime sa preto vyčerpaní, náš imunitný systém je oslabený. Navyše, začiatok jari býva z hľadiska počasia nestály a náš organizmus je vystavovaný náhlym zmenám teplôt. To všetko, pochopiteľne, vplýva nielen na psychiku, ale aj na fyzickú kondíciu človeka.
Jarná únava nie je depresia
Diagnóza "jarná depresia" má dočasné trvanie. Skončí sa vo chvíli, keď si človek a jeho organizmus zvyknú na zmeny v počasí. Nejde teda o psychické ochorenie, ktoré by si vyžadovalo návštevu odborníka. Po zime "trpia" najmä meteosenzitívni ľudia, ktorí sú na počasie veľmi citliví, preto jarnú únavu prežívajú intenzívnejšia ako ostatní.
Vyhláste boj jarnej únave!
Jarnú únavu, rovnako ako mnohé iné ochorenia, možno poraziť pohybom. Šport zasadený do prírody je pre unavené telo človeka to pravé orechové. Výborná je napríklad rýchla chôdza, korčuľovanie či bicyklovanie. Netreba sa vyhýbať jarným slnečným lúčom a pri nákupe si vždy do košíka vložiť zeleninu a ovocie navyše.
